中国好营养百场直播 | 于良老师给予“白领女性健康膳食指导”


2021年9月10日,“中国好营养百场直播”第17场圆满结束,本次直播“中国好营养”有幸邀请到中国注册营养师、运动营养师、中国好营养科普达人——于良老师与直播观众共同探讨《白领女性健康膳食指导》的话题。


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直播过程中,于老师告诉大家运动前要确保体内糖元充足,所以运动前要尽量吃一些水果,如果运动时间较长,建议吃一些电解质食物,而想增肌的朋友要在运动结束四十分钟内补充糖元。还给观众朋友推荐了一些适合在办公室内进行的小运动,帮助忙于工作的白领女性身体能够更加舒展。在问答互动环节,于老师自创了特殊饮品“奇异果拿铁”,并解答了很多白领女性关注的营养健康问题,针对胃不好的朋友于良老师也给予了正确的指导建议。


此次直播也意味着“2021全国科普日活动”拉了开帷幕,“中国好营养”作为中国营养学会官方科普平台,始终践行“健康中国 营养先行”这一理念。没有赶上这一场直播的观众也不用着急,可以在抖音搜索关注“中国好营养”的官方账号,上面会有这一期直播视频回放。中国好营养,健康不迷路,无论工作还是生活,中国好营养将助您在营养之路乘风破浪!





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